消費カロリーを徐々に減らして、ダイエットをするぞ。

体重が、80キロを超えてしまった。これはひじょうに良くない。
生活は、朝、コーヒー、昼、ラ王、夕方、ラ王
あとはおにぎりとか、ランチパック。
でも、今までが食べ過ぎだったから、ゆるゆる減ってる。
土日の外食も、大盛りはやめたのだ。ドーナツも1個にしている。
これまで大盛りを食べていたけれど、普通盛りにしてもらうんだ。
そうやって、じょじょに、摂取カロリーを減らしていく。
私は体重が重いから、基礎代謝も高い。
体重が重たいから、自転車で移動した時の消費カロリーもそこそこある。
そうやって、消費カロリーをじょじょに減らしていかないと、
デブはいつまでたってもデブだから。
体重80キロなんて、考えられないよ。
でもこれでも、3キロ痩せたんだよなあ。
がんばって、がんばって、80キロになった。3キロ減った!
継続は力なりだなあ。よかった、よかった。
あとは、次の目標は70キロ台になることだ。
ぜったいに80キロを抜けだしてやる。ミュゼ100円 口コミ